• Contact
  • Privacy Policy
  • Adverteren
De 40+ Vrouw
  • Mode
  • Beauty
  • Gezonde voeding
  • Sport
  • Liefde
  • Vrije tijd
  • Familie
No Result
View All Result
  • Mode
  • Beauty
  • Gezonde voeding
  • Sport
  • Liefde
  • Vrije tijd
  • Familie
No Result
View All Result
De 40+ Vrouw
No Result
View All Result
Home Gezonde voeding

Een week zonder toegevoegde suiker: mijn ervaring

Demi door Demi
21/01/2021
in Gezonde voeding
0
suikerverslaving

Ik ben een echte snoeper. Niet persé een zoetekauw (want nootjes of een crackertje met roomkaas gaat er ook prima in). Maar wel een snoeper. Ik probeer doordeweeks al weinig te snoepen, maar in het weekend mag ik “los”. Ik geloof dat veel dames zo denken.

Ik weet niet of het “het lot” was, maar ik kwam op Sochicken.nl terecht. En ik las wat suiker met je lichaam en gezondheid doet. Daar was ik zo van geschrokken, dat ik diezelfde dag nog besloot om één week geen toegevoegde suiker te eten. Weg met de #suikerverslaving.

Wat mocht ik wel en juist niet eten

Wat ik in overvloed mocht eten: groenten, fruit, noten (30 gram per dag), water, thee, aardappelen, crackers en brood. Let op, je lichaam heeft koolhydraten nodig, maar te veel is nooit goed.

Wat ik niet mocht: alles wat ik daarnaast lekker vond.. Geen chips, geen snoep, geen koekjes, geen chocolade, geen hagelslag, geen frietjes, geen sauzen, geen vlees (ik eet grotendeels al vegetarisch) en al het andere wat pas op je bord komt als het flink is bewerkt.

Dit resultaat had ik niet verwacht..

Misschien een beetje TMI (Too Much Information), maar vanaf kinds af aan is mijn stoelgang niet iets geweest waar ik over naar huis zou schrijven. Gezonder eten kan over het algemeen natuurlijk geen kwaad, dus ik ging ervoor.

En man, man, man..

Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. De energie gutste door mijn lijf als nooit tevoren. Ik had geen inkakkers/after-dinner-dip meer, mijn stoelgang verbeterde in nog geen twee dagen tijd, ik sliep beter, was helderder.. En doordat ik zo weinig ongezonde dingen at, viel ik in een week bijna 2 kilo af. Ik stond echt versteld wat gezonde voeding met je lichaam kan doen.

Hoe ik er nu voor sta

Eerlijk is eerlijk: ik had echt trek in van alles. Misschien ook omdat je tegen jezelf zegt ‘één week volhouden en daarna mag het weer’. Dus de mergpijpen, chips en frietjes werden weer in huis gehaald. Ik schrijf dit op woensdag, drie dagen nadat ik een week zonder toegevoegde suiker heb geleefd. In die drie dagen ben ik weer boterhammen met hagelslag, chips en snoep gaan eten.

Wat ik zo bizar vond, is dat je de suiker ineens echt gaat proeven. Flink bewerkte chips is niet meer lekker en ook in gerechten die je maakt met pakjes en zakjes proef je de suiker. Toch heb ik me wel even laten gaan. Resultaat? Slap, futloos, inkakkers vlak na de lunch en avondeten en slechte slaap. Je begrijpt: ik ga weer minderen. Helemaal nooit meer snoep of chips is voor mij ondenkbaar en ook niet leuk. Maar minderen? 100%

Lees je goed in op Sochicken.nl als het jou ook wat lijkt? Ik gun jou alle gezondheid en hoop dat je binnenkort ook vol zit met energie!

Demi

Demi

Demi schrijft over alles waar vrouwen gelukkig van kunnen worden. Een goed glas wijn, een leuke serie of film, (dubbel)date ideeën, gezonde voeding die ook nog lekker is en nog veel meer. Het leven stopt namelijk niet na de BIG 40. Het begint dan net leuk te worden. Maar er een feestje van!

RelatedBlogs

(Nog) geen blogs in dezelfde categorie. Kijk eens rond in een andere categorie!

Over De 40+ Vrouw

Het leven is een feestje. Ook na je 40e verjaardag. Om de stijlvolle vrouw van nu te eren, kun je hier inspiratie vinden om een echte levensgenieter te worden. Ongeacht je haar-, huid- of lievelingskleur, het nummer op je weegschaal en het aantal openstaande appjes op je telefoon.

Geniet. Het leven is te kort om niet te genieten!

Wij schrijven over:

  • Familie
  • Gezonde voeding
  • Liefde
  • Mode
  • Sport
  • Vrije tijd

Handige links:

Contact

Adverteren

Privacy Policy

© 2020 De40plusvrouw Alle rechten voorbehouden.

No Result
View All Result
  • Mode
  • Beauty
  • Gezonde voeding
  • Sport
  • Liefde
  • Vrije tijd
  • Familie

© 2020 De40plusvrouw Alle rechten voorbehouden.